婦產(chǎn)科醫(yī)生警告，女性過度防曬或致生育問題，這些真相你一定要知道！

近年來，隨著防曬產(chǎn)品的普及，越來越多的人開始注重防曬，過度防曬卻可能帶來意想不到的后果，尤其是女性，過度防曬甚至可能影響到生育問題，婦產(chǎn)科醫(yī)生近日提醒，女性應(yīng)合理防曬，避免過度防曬,以下是婦產(chǎn)科醫(yī)生給出的專業(yè)建議。

過度防曬可能影響生育

防曬產(chǎn)品中的化學(xué)成分

市面上很多防曬產(chǎn)品含有化學(xué)成分，如氧苯酮、對氨基苯甲酸等，這些成分在長期大量使用后，可能對人體產(chǎn)生一定的危害，尤其是對女性的生育功能，研究表明，長期接觸這些化學(xué)成分可能導(dǎo)致女性卵巢功能障礙,從而影響生育。

防曬產(chǎn)品影響內(nèi)分泌

過度使用防曬產(chǎn)品，尤其是化學(xué)防曬劑，可能會干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，研究表明，某些防曬成分可能與甲狀腺激素相似,從而影響女性的月經(jīng)周期和生育能力。

合理防曬，避免過度防曬

選擇物理防曬產(chǎn)品

相比化學(xué)防曬劑，物理防曬劑對人體的危害較小，物理防曬劑主要是通過反射和散射紫外線來達到防曬效果，不會對皮膚造成刺激，女性在選擇防曬產(chǎn)品時,應(yīng)優(yōu)先考慮物理防曬劑。

根據(jù)活動強度選擇防曬指數(shù)

根據(jù)不同的活動強度，選擇合適的防曬指數(shù)，如戶外活動、游泳等，應(yīng)選擇SPF30以上、PA+++的防曬產(chǎn)品；日常通勤、逛街等，可選擇SPF15-30、PA++的防曬產(chǎn)品。

注意防曬產(chǎn)品使用量

防曬產(chǎn)品的使用量應(yīng)達到一定的標準，以確保防曬效果，成人每次涂抹防曬產(chǎn)品的用量約為2mg/cm2，使用防曬產(chǎn)品時,要確保均勻涂抹在全身暴露部位。

合理防曬，避免長時間暴露在陽光下

即使涂抹了防曬產(chǎn)品，也應(yīng)盡量避免長時間暴露在陽光下，尤其是在紫外線強烈的時段，如上午10點到下午4點,應(yīng)盡量減少戶外活動。

注意飲食調(diào)理

防曬不僅需要外用防曬產(chǎn)品，還需要內(nèi)調(diào)，女性在日常生活中，應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃富含抗氧化劑的食物，如西紅柿、胡蘿卜、藍莓等,以提高皮膚抵抗力。

過度防曬對女性生育問題有一定影響，女性在防曬時應(yīng)合理選擇防曬產(chǎn)品，注意防曬用量和時長，并注重飲食調(diào)理，在享受防曬帶來的保護的同時,也要關(guān)注自身的健康。